Populär melon "Kolkhoznitsa": kaloriinnehåll, fördelar och skada på kroppen

Melon definieras som en pseudobär från pumpa familjen och gurka släktet. Längden på frukter i vissa sydliga sorter kan uppgå till 2 m, och vikten av enskilda exemplar når 20 kg.

Men i vårt klimat kan sådana jättar inte odlas, och det finns bara två populära sorter. Vi kommer att berätta om en av dem - Kolkhoz Woman-melon, dess särdrag och användbara egenskaper - i den här artikeln.

Beskrivning av sorten Kolkhoznitsa

Melon Kolkhoz kvinna är en favorit variation av trädgårdsmästare i nästan alla regioner i vårt land (med undantag av Nord- och Nordväst). 1939 började de växa tillbaka.

En kollektivt jordbrukare som mogen mognar ger en söt skörd även i en kort och inte för varm sommar.... Dess små frukter (som väger från 0,7 till 1,4 kg) mognar på 78-96 dagar. Formen är sfärisk, med en medeldiameter på 15-20 cm.

Skallen är av medell tjocklek, ljusgul i färgen, men kan vara orange med en grön nyans. Ytan på skalet är vanligtvis slät, ibland täckt med ett grovt nät.

Frukt som odlas i varma regioner har en mycket söt massa... Men i svalare väder eller skugga lagrar meloner mindre socker.

Kemisk sammansättning, vitaminer

Produkten innehåller vitamin A, E, C, PP, B-vitaminer, betakaroten. Flera melonskivor täcker det dagliga behovet av kalium, kisel och förser också kroppen med natrium, magnesium, fosfor, jod, järn, mangan, kalcium och zink.

100 g av en saftig behandling innehåller 0,59 g proteiner, 0,22 g fett, 7,40 g kolhydrater.

Kaloriinnehåll

Den kollektiva jordbrukaren är en av de sämsta kaloriförsörjningen och kosten melon kultur.

Kaloriinnehållet i Kolkhoz Woman melon varierar från 31 till 35 kalorier per 100 g, beroende på sockerinnehållet.

Gynnsamma funktioner

Melonfrukter är inte bara välsmakande och aromatiska utan också hälsosamma.

Det är bara flera skäl till varför melon definitivt bör inkluderas i din diet:

• söt frukt tillfredsställer perfekt hunger och törst;
• regelbunden konsumtion av melon förbättrar matsmältningen, rengör tarmarna och förhindrar förstoppning;
• vitaminkompositionen stärker immunförsvaret, hjälper till att återställa hår och naglar, förbättra minnet;
• normaliserar nervsystemet, hjälper till att bekämpa stress;
• idealisk för att bekämpa övervikt;
• främjar återhämtning från lever- och hjärt-kärlsjukdomar.

Det är bäst att njuta av melon mellan måltiderna. - så det kommer att ge maximal nytta.

Andra melonvarianter:

Uzbekisk höstmelon "Babushka"

Söt och aromatisk uzbekisk melon "Gulabi"

Den mest populära och älskade av många melon "Torpedo"

Hur man odlar en melonsort Kolkhoznitsa

För att få en mogen skörd i augusti av den kollektiva bonden, börjar såddningen senast första halvan av maj. Melonfrön kan planteras direkt i marken (i de södra regionerna) eller för plantor. Med planta-metoden börjar såddningen i april.

Lämplig temperatur för uppkomsten av groddar och ytterligare tillväxt av kulturen: + 25⁰C ... +30 ⁰C.

Vattenregimen beror på växtens ålder och väderförhållandena.... Under perioden med aktiv tillväxt vattnas de ofta så att trädgårdsbädden alltid är våt och de odlade växterna - en gång i veckan.

Det rekommenderas att mata meloner och kalebasser var 14: e dag.... Den första utfodringen är två veckor efter grodd.

Under en filmöverdrag (i ett växthus) måste blommor pollineras manuellt.

När man odlar en kollektiv jordbrukare är det viktigast:

• plantera i tid så att grödan har tid att mogna innan en kall snäpp;
• skydda mot sjukdomar genom förebyggande sprutning;
• bilda buskar i tid, ransonera skörden;
• täck växter i svalt väder.

Hur man väljer en mogen och söt Kolkhoz-kvinna i en butik eller marknad

Det är ganska enkelt att välja en saftig och aromatisk produktom du vet vad du ska leta efter.

Viktig! Det rekommenderas inte att köpa meloner nära motorvägar och i tält nära trafikerade vägar ackumulerar en sådan produkt avgaser.

Till att börja med tas den valda kopian i hand och inspektera för sprickor, mörka fläckar och bucklor... Kontrollera sedan om frukten har en smak. Om det finns en söt arom (vanilj, päron, honung), är melonen mogen, om lukten är gräsig, då inte.

Det är också vettigt att klappa på skalet mogen prov ljudet kommer att vara tråkigt.

För att ta reda på om produkten är övermoden trycks den på för hand. Om skalet är något fjädrande och till och med små bular från handen inte finns kvar på det, är grönsaken inte övermogen.

Välj rationellt medelstora fruktereftersom de troligen inte är fyllda med kemikalier (till skillnad från de största Kolkhoz-kvinnorna). Av samma anledning bör du inte köpa en melonskörd tidigare än augusti.

Läs också:

Amal melon hybrid smakar bra och är sjukdomsresistent

Granskning av den söta och saftiga sorten melon "Slavia"

Melon Collective bonde för viktminskning

Mognadstiden för meloner och kalebasser - augusti och september - är den bästa tiden att bli smalare.

Det rekommenderas att ordna en fasta dag i veckan... För att göra detta, ät 0,3-0,5 kg melonmassa 3-4 gånger om dagen. Om du har sådana dagar i flera veckor i rad försvinner 6 kg onödig vikt på bara en månad.

Melon av denna sort bra för en kort mono-diet... Dessutom hjälper det att avstå från kalorier och ohälsosamma efterrätter.

För att upprätthålla hälsan att hålla sig till en mono-diet rekommenderas för en eller två dagar... Det blir farligt längre - kroppen saknar proteiner och fetter.

Konsumera 1,5 kg sötmassa per dag i 6 måltider, drick också 1-2 liter vatten och 0,5 liter grönt te (utan socker).

Viktig! Mellan att äta ett doftande falskt bär kan du dricka vatten eller te. I det här fallet är det värt att komma ihåg den urindrivande effekten och inte äta melonen strax före sänggåendet.

Melon diet relativt ekonomiskt, skadar inte hälsan och gör att du kan minska vikten med 1 kg per dag... Förutom fördelarna med att gå ner i vikt har det en god effekt på många viktiga funktioner i kroppen.

Skada och kontraindikationer

Att äta cantaloupe som efterrätt efter måltider kan vara skadligt för kroppen... Denna produkt är oförenlig med andra livsmedel, särskilt mjölk, honung och alkohol.

Du kan äta meloner och kalebasser bara två timmar efter huvudmåltiden. Om denna regel inte följs hotas en person av illamående, diarré och luftväxt.

Uppmärksamhet! Du kan inte äta mycket melonmassa för mag-tarmsjukdomar. Vid diabetes mellitus anses det vara säkert att konsumera 100-200 g melon per dag. Läkare förbjuder melondiet för ammande kvinnor för att förhindra att barnet får tarmsjukdom.

Slutsats

I frånvaro av kontraindikationer, kan du säkert festa på de känsliga frukterna av melonen, börjar i augusti. Melon Kolkhoz Woman hjälper perfekt människor som drömmer om att gå ner i vikt säkert och enkelt.

Om du konsumerar melonen i små portioner 2 timmar efter att ha ätit kommer fruktarna bara att gynnas.