Kaloriinnehåll i rädisa och användbara egenskaper för människokroppen

Rädisa är en av de mest populära rotgrönsakerna som växer i nästan alla klimatområden. En naturlig antioxidant, den är rik på näringsämnen, vilket gör det till en oumbärlig produkt för dem som bryr sig om sin hälsa och skönhet.

I artikeln kommer vi att överväga vad kaloriinnehållet i en rädisa är (per 100 gram produkt), kbzh, mängden kolhydrater och andra viktiga egenskaper hos en rotskörd.

Kemisk sammansättning och spårelement

Röd rädisa innehåller en stor mängd mineraler som läker och rensar kroppen. Vart i lågt kaloriinnehåll låter dig använda produkten praktiskt taget utan begränsningar.

Elementens sammansättning i färdiga måltider beror på vilken ytterligare ingredienser användes vid beredningen och på intensiteten och metoden för att bearbeta dem. De flesta näringsämnen finns i färska sallader.

Uppmärksamhet! Uppgifterna om den kemiska sammansättningen kan variera beroende på typen av rädisa och platsen för dess tillväxt, på kvaliteten på jordmättnad med mineralämnen.

Näringsvärde och BJU för rädisor

Ofta undrar kvinnor hur många kalorier som finns i en rädisa.

100 g röd rädisa innehåller endast 19 kcalvilket gör det i kost och passar för fasta. I sammansättningen av rotskörden för varje 100 g - 1,2 g proteiner, 0,1 g fett och 3,4 g kolhydrater.

Vilka vitaminer finns i rädisor

I sammansättningen av rotskörden, förutom det höga halten av mineraler, höga vitaminer C, PP, grupp B. Senapsolja, som ger grönsaken en syrlig smak, ökar aptiten och har en positiv effekt på absorptionen av C-vitamin.

Det är mest användbart att äta topparna på en ung växt... Den innehåller flera gånger fler vitaminer, medan deras assimilering är snabbare och i större mängder. För användning bör du välja små blad utan skador.

Uppmärksamhet! Rädisa topparna har samma uttalade smak som rotgrönsaken själv. Det kan läggas till borscht, soppor, färska sallader och dressingar för kötträtter.

Användbara egenskaper för människokroppen

Rotgrönsaker inte bara berikar kroppen användbara ämnen, som normaliserar vitamin- och mineralbalansen hos människor, men i allmänhet har det en gynnsam effekt på inre organers arbete.

På grund av dess användning sker:

• förstärkning av väggarna i blodkärl och kapillärer;
• förbättra funktionen i matsmältningskanalen och hjärt-kärlsystemet;
• ökad absorption av C-vitamin;
• eliminering av gifter och giftiga ämnen från kroppen;
• acceleration av cellförnyelse, vilket hjälper till att förlänga ungdomar;
• reduktion av den inflammatoriska processen i de första stadierna av dess utveckling;
• minska risken för att utveckla cancer, särskilt i mag-tarmkanalen, mun och lever;
• sänka kolesterolnivån i blodet;
• normalisering av nervsystemet;
• förebyggande av förstoppning och ökad tarmperistaltis;
• förebyggande av blodproppar;
• normalisering av blodsockernivån;
• förbättring av hudtillståndet, inklusive i närvaro av utslag;
• ökad utsöndring av vätska från kroppen, vilket har en gynnsam effekt på hjärtat och njurarna;
• förbättra tand- och munhälsa.

kom ihåg det rädisor är gynnsamma endast om de konsumeras med mått... Det rekommenderas inte att överskrida det dagliga bidraget på 300 g.

Bantningsapplikation

Rädisa är en kalorifattig grönsak som konsekvent ingår i viktminskningsdieter... Men du kan inte äta det utan kontroll, särskilt för att göra mono-dieter ur det. Överdriven absorption av rädisa hotar med allvarliga störningar i matsmältningskanalen, utseendet på njure- och leversjukdomar.

Till för att minska kroppsvikt i kombination med andra användbara produkter och fysisk aktivitet rekommenderas att äta 4-6 portioner sallad med röd rädisa per vecka. För bättre assimilering kombineras grönsaken med grön sallad, äpplen, selleri och dill.

Sådan att kombinera ett botemedel har en gynnsam effekt på hjärtat och tillåter att dessa sallader inkluderas i dieter för behandling av högt blodtryck. För att få maximal effekt rekommenderas det att konsumera mycket vätska.

Tillämpning i traditionell medicin

Rädisa hjälper till vid behandling av ett antal allvarliga medicinska tillstånd. När den används på rätt sätt, lindrar det puffiness och ökar muskeltonen. De används i behandlingen inte bara av frukt utan också blast.

Vid behandling av åderbråck

Flera rädishuvuden mals till vildhet... Sedan blandas den med lite citronsaft.

Produkten gnides med försiktiga massagebehandlingar 1-3 gånger om dagen in i de drabbade områdena i benen. Det rekommenderas att fortsätta behandlingen i tre veckor, varefter en paus i en månad krävs. Radikulit och neuralgi behandlas på samma sätt.

Vid behandling av frostskada

Endast milda skador kan behandlas på detta sätt.... För att göra detta, blanda rädisa vall och varmt vatten i lika stora mängder. Därefter placeras den resulterande massan i sterilt gasväv och appliceras på det drabbade området. Håll kompressen i högst fem minuter. Upprepa vid behov proceduren efter 30-60 minuter.

Vid behandling av leukodermi

För att jämna ut hudfärg krävs skär rädisorna i små skivor och dopp dem i vinäger eller ingefära. Därefter appliceras skivorna av rotskörden på de drabbade områdena i 15 minuter. Om rädisa brinner starkt, tas den bort och huden tvättas väl. Behandlingen fortsätter i tre veckor med en månadspaus.

Ökat hemoglobin

Ta en liten glasbehållare av mörkt glas för att förbereda tinkturen. De lägger till det 50 g torkad rädisa och blandad med 100 ml kvalitetsvodka... Flaskan är tätt korkad och insisterad i två veckor. Det är omöjligt för behållaren att utsättas för direkt solljus. Ta ett 20 ml botemedel en timme före sänggåendet i fyra veckor.

Eliminering av symtom på åderförkalkning

I detta fall används unga blad av växten.... Topparna krossas noggrant och blandas i lika stora andelar med naturlig honung. Ta botemedel dagligen i en månad i 2 tsk. Mellan kurserna tar en paus på 2-4 veckor.

Leverförbränning

För att eliminera ett obehagligt symptom, ta 3-4 blad av unga toppar och häll 200 ml kokande vatten. Efter 15 minuter kan du lägga till 1-2 matskedar socker till det resulterande teet och dricka det i små klunkar. Upp till tre portioner av drinken drickas om dagen. Fortsätt inte behandlingen i mer än en vecka.

Insektsbett

För att eliminera klåda och inflammation, pressas färsk juice ur grönsaken och fuktar det drabbade området rikligt med det. Förfarandet upprepas flera gånger om dagen tills de obehagliga symptomen försvinner helt.

Anteckna:

Rädisa för vintern: enkla och läckra recept för hälsosamma mellanmål

De bästa inlagda rädisa recept för vintern

Skörda rädisor för vintern genom frysning och på andra sätt

Förkylningar och influensa

För behandling, blanda saften av lök och rädisa i lika stora proportioner... Naturlig honung smälts i ett vattenbad och sättes till juicer i ett förhållande av 1 till 1. Det krävs att ta en sådan produkt 2-3 gånger om dagen, 20 ml i 3-5 dagar.

Urolithiasis sjukdom

För små stenar hjälper juicen från rödbetor och rädisor att ta bort dem.... 100 ml rödbetasaft kräver 20 ml rädisjuice. Läkemedlet ska tas efter frukost i 5-10 dagar.

Bronkial astma

Under en förvärring av sjukdomen måste du blanda 100 ml rädisjuice och 20 ml honung, förvärmt i vattenbad. Ta det resulterande läkemedlet i 2 tsk tills det är möjligt att stabilisera patientens allmänna tillstånd.

Förbättra matsmältningskanalen

Hacka noggrant 5-6 rädishuvuden och blanda dem med 2 g stärkelse. Tillsätt sedan 200 ml varm mjölk till blandningen och blanda väl. Den resulterande produkten drickas 30 minuter före frukosten i en månad.

Eliminering av fet hud

5-7 små rädishuvud blandas med 50 ml varm mjölk, finhacka hela massan i en mixer. Masken appliceras på rengjord hud i 15-30 minuter varje vecka.

Eliminering av inflammation i ansiktet

Hackad rädisa (20 g) blandas med 2,5 ml smält honung och samma mängd calendula-tinktur. Medlet appliceras strikt på inflammationsstället och lämnar det i 30 minuter. Efter behandlingen appliceras en lugnande kräm i ansiktet.

Närande mask

Huggade toppar (50 g) kombineras med 10 ml olivolja och en tesked stärkelse. Den resulterande massan appliceras på ansiktet och undviker området runt munnen och ögonen. Förvara produkten i 5-10 minuter. En närande mask kan göras 1-2 gånger i veckan.

Uppmärksamhet! Trots de uttalade användbara och medicinska egenskaperna hos rädisa, i närvaro av allvarliga kroniska störningar, rekommenderas det att inkludera rotskörden i kombinationsterapi med traditionella läkemedel.

Skada och kontraindikationer vid användning av rädisa

Rotgrönsaken har uttalade antiseptiska och bakteriedödande egenskaper... Men denna funktion gjorde rädisan farlig att använda i sådana fall:

• period av förvärring av sjukdomar i matsmältningskanalen;
• inflammatorisk process i sköldkörteln;
• magsår och inflammation i bukspottkörteln;
• struma och hyperassimilering av vitaminer i kroppen;
• närvaron av foci av gastrit i mag-tarmslemhinnan;
• period av förvärring av njur- och leversjukdomar, inklusive kroniska;
• återhämtningsperioden efter en hjärtattack.

I närvaro av gastrointestinala sjukdomar under perioden av deras remission är det tillåtet att äta en liten del av rädisor... Samtidigt rekommenderas det att välja sorter med lägre halter senapsolja. Om en person har takykardi, bör du avstå från att äta rotgrönsaken, eftersom dess eteriska oljor ökar blodflödet och pulsen.

Uppmärksamhet! I närvaro av kroniska störningar i matsmältningskanalen rekommenderas att du konsulterar en gastroenterolog innan du äter rädisor.

Slutsats

Rädisa är en rotgrönsak som mättar kroppen med användbara ämnen och gör att du kan upprätthålla hälsan. Men före användning bör du se till att produkten tolereras fullständigt för att inte skada matsmältningskanalen och inte provocera en kronisk störning.